Runningtherapie

In beweging naar balans

Voel je je gestrest, somber of uit verbinding met jezelf? Runningtherapie brengt je op een natuurlijke manier weer in beweging, zowel fysiek als mentaal. Geen stopwatch of prestatiedruk, maar rustig hardlopen in de buitenlucht, in jouw tempo.

Bewegen helpt je uit je hoofd te komen en terug in je lijf te zakken. Het ritme van je passen, het ademritme, de frisse lucht – het helpt spanning los te laten. Het draait niet om sneller of verder, maar om voelen, ademen en herstellen.

De begeleiding is rustig en persoonlijk, met aandacht voor techniek en ademhaling. Stap voor stap leer je beter luisteren naar je lichaam, zodat je kunt herstellen zonder jezelf te overbelasten. Zo ontstaat er ruimte voor rust, helderheid en grip.

Of je nu te maken hebt met burn-out, somberheid, angst of gewoon behoefte hebt aan meer balans: deze manier van bewegen brengt je dichter bij jezelf.