Hardgaan

Trainingsschema’s – uitlopen, verbeteren, ontspannen presteren

Wil je een halve marathon uitlopen, je PR verbeteren of gewoon blessurevrij doortrainen? Dan helpt het om gericht te trainen, met aandacht voor techniek, opbouw en herstel.

Samen maken we een schema dat past bij jouw lichaam, tempo en leven. Realistisch, met ruimte voor aanpassing. Want trainen is geen rechte lijn, het is een proces.

Het gaat om trainen vanuit ontspanning, zodat je sneller wordt zonder te forceren. Je hartslag gaat omlaag, je loopplezier omhoog. Zo blijf je gezond en gemotiveerd, met plezier en resultaat.