Hardgaan

Trainingsschema’s – uitlopen, verbeteren, ontspannen presteren

Wil je een halve marathon uitlopen, je PR verbeteren of gewoon blessurevrij doortrainen? Dan helpt het om gericht te trainen, met aandacht voor techniek, opbouw en herstel.

Samen maken we een schema dat past bij jouw lichaam, tempo en leven. Realistisch, met ruimte voor aanpassing. Want trainen is geen rechte lijn, het is een proces.

Het gaat om trainen vanuit ontspanning, zodat je sneller wordt zonder te forceren. Je hartslag gaat omlaag, je loopplezier omhoog. Zo blijf je gezond en gemotiveerd, met plezier en resultaat.

  • Trainingsschema op maat € 375

    • 1-op-1

    • 4 of 5 maanden

    • 2 x 1,5 uur coaching

    • onbeperkt meelopen in groepen

Zoek de verbinding

  • Runningtherapie

    Bewegen helpt je om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lijf.

    verder: gáán

  • Ademhaling

    De wijze van Ademhalen bepaalt je welzijn.

    verder: hoe dan?

  • Levenswijze

    Van bewuste leefstijl naar vanzelfsprekende levenswijze.

    verder lezen

  • Moeiteloos Bewegen

    Bewegen door ontspannen ipv inspannen.

    verder: vrij voelen

  • Breathwork

    Soms zitten blokkades echt vast om vrij te kunnen leven of bewegen.

    verder lesen: adem je los

  • Hardgaan

    Wil je sportief verbeteren?
    Slim trainen met schema’s op maat.

    klik hier voor jouw PR