Moeiteloos Bewegen

Hardlopen vanuit ontspanning – techniek die lichter maakt.

Hardlopen hoort niet zwaar te voelen. Natuurlijk, je mag je inspannen. Maar dat betekent niet dat je je elke keer hoeft te forceren. Juist in ontspanning schuilt kracht. Wanneer je leert lopen zonder verkramping, zonder voortdurende aansturing vanuit je hoofd, ontstaat er iets bijzonders: een natuurlijke, lichte manier van bewegen.

Je leert bewegen met aandacht – afgestemd op jouw lichaam. Geen opgelegde loopstijl, maar een techniek die past bij wie jij bent. Door blokkades los te laten en je bewegingsketens vrij te maken, merk je dat je lichaam vanzelf efficiënter beweegt. Je adem stroomt vrijer zodra je beweegt in ontspanning. Je snelheid gaat omhoog, je hartslag omlaag.

We onderzoeken samen hoe jij beweegt, en hoe het lichter kan. Geen prestatiegericht trainen, maar op zoek naar de manier van lopen die moeiteloos voelt — en toch vooruitgang brengt. Buiten, in de natuur, ervaar je hoe loslaten ruimte geeft.

Dat vraagt aandacht, afstemmen én geduld. Maar het is de moeite waard. Want zodra alles samenkomt, hoef je het niet langer te forceren. Dan werkt je lijf met je mee — en loop je zoals je bedoeld bent te lopen.

• Hardlopen kan je ook vervangen door schaatsen, of bewegen in het algemeen.

• Voor schaatsen gelden dezelfde prijzen, plus de entree van de schaatsbaan.

• Heb je een doel? Wil je trainen voor je eerste 10km, marathon, of ander evenement? Check ook mijn training hard gaan.