28
JUN
2013

lekker rennen

Rennen om je lekker te voelen is 1

lekker rennen is 2

allemaal mogelijk bij Renjelekker.nl

28
JUN
2013

primeur voor renjelekker.nl

vandaag begonnen met het begeleiden van een cliënte op afstand.

e-learning oftewel “fit met skype”

29
MEI
2013

Test de trainer

Je mag mij een keer proberen.

Alleen of met een groepje. Een training voor welke sport dan ook.
Na afloop besluit je of je mij, naast een hand en een bedankje, wil vergoeden voor de training.

kortom ik daag je uit.

29
MEI
2013

get rid of your shoes?

Runningtherapie is eigenlijk het opnieuw aanleren wat we al 2 milljoen jaren deden:

 

23
MEI
2013

Nieuwe locatie groepstrainingen

Vanaf heden is het mogelijk om in groepsverband Runningtherapie te volgen op woensdags en vrijdags om 16:00.

het aantal lopers in een groep is maximaal 6. Het is door de opzet van de trainingen niet mogelijk om ‘achteraan’ te lopen. De trainingen kunnen een perfecte opstap zijn voor diegene die een start to run groep nog een te grote stap vinden.

Verzamelen bij TopFysio in het Bewegingscentrum Leeuwarden Rengerslaan.  Voor informatie en aanmelden stuur een e-mail.

22
MEI
2013

kijken doet lopen

ik heb een paar youtube-video’s achter elkaar gezet

het gaat meer over looptechniek en niet over specifiek Runningtherapie.

youtube kanaal over looptechniek en over het boek Born to run (eerst lezen; het boek is beter)

14
MEI
2013

Born to run

over born to runNet uitgelezen:

‘Born to Run’ van Christopher Mcdougall.

Meestal lees ik gebruiksaanwijzingen en How to’s. Soms een een boek over sport en met als een van de favorieten ‘De Renner’ van Tim Krabbe. Heel soms een roman en dan ook nog van Gerbrand Bakker, want die schaatst. Hier komt alles samen: hoe moet je rennen in een geweldig verhaal. Tijdens het lezen ben ik beter geworden in hardlopen en kreeg voor het eerst zin om een marathon te lopen of eigenlijk nog veel verder….. en ook nog op blote voeten.

Renjelekker door lekker rennen viel hier op zijn plek.

Een aanrader is het niet….

Het is voor elke hardloper en voor iedereen die zegt geen hardloper te zijn een verplicht boek. Maw een moetje.

18
APR
2013

Labyrint uitzending over de DSM-V classificatie

het klopt: we zijn allemaal gek, want voor iedereen is wel een label

Labyrint over de DSM-V  waanzin

Laat je niet labelen ga rennen.

18
APR
2013

Het gestreste geheugen

In de aflevering Stress van Labyrint wordt de relatie tussen stress en het immuunsysteem gelegd.

En de relatie tussen de ervaring van stress en bewegen (runningtherapie)

klik op deze link Labyrint.

als je denkt geen tijd te hebben voor een een half uur top TV. JUIST dan moet je kijken:

Het gestreste geheugen

Zondag 14 april, 19.50 uur, Nederland 2

Licht stressgevoelige types hebben een goed werkend geheugen. Bij extreme stresskippen of mensen die geheel niet stressgevoelig zijn, werkt het geheugen minder goed. Dit blijkt uit het Groot Nationaal Onderzoek (GNO) naar de invloed van alledaagse stress op het geheugen.

Read More →

naar boven